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科学坐月子,月子餐用餐时间及菜谱。内有详细

文章来源:admin 更新时间:2020-05-07

  

3.紫菜烧开后3分钟,将鸡蛋徐徐倒入锅内将蛋黄挑破变成蛋花,20秒后用湿淀粉勾淋入麻油既可!

1鸡胗剔去筋膜,用清水冲洗干净切成小片,彩椒切小块;2蚝油和料酒搅拌均匀,加入鸡胗中腌制10分钟

4.锅内重新放油烧热,放蒜粒爆香,加入香菇翻炒,放适量 白糖、蚝油,加入少许清水,入少许的盐调味后,用湿淀粉 勾芡。

1将西兰花切成一朵一朵的,再从中间切开;葱姜蒜切末2将西兰花放入开水中加少许油、盐焯一下。

2锅烧热加油,爆香葱姜,加入少许清汤加入盐、鸡粉、 胡椒粉调味;放入焯水后的黑木耳、银耳翻炒入味,用水淀 粉勾芡后淋入麻油即可! 功效:补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃。

1将猪瘦肉洗净,切成薄片,放入碗内,用料酒、酱油姜丝、水淀粉拌匀腌好,冬瓜去皮、瓤,洗净,切成

2.汤锅内放入清汤置火上,下入肉片,待汤开后加入冬瓜,并加入精盐、味精、胡椒面,起锅盛人汤碗内即成。

4.在炖银耳期间可清洗浸泡好的莲子,然后去除莲子中的苦心方法是,先用小刀切除莲子两端露出空心,即可抽出;

5使用一根,一头尖而另一端带平头的牙签,用平头的一端插入莲子中心的孔中,轻轻一推便可把莲子的苦心推出;

6银耳慢炖两小时后,把去除苦心的莲子倒入锅中,再慢炖一小时便可关火,前后共用三小时。

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