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都在讨论papi酱 我们聊点不一样的

文章来源:admin 更新时间:2020-05-21

  

当大家还沉浸在papi酱产子后晒家庭合照面容憔悴的时候,有博主发文:Papi酱生娃过后变得好疲惫啊,但是孩子还是随父姓!随后引起网友围观与热议,之前papi酱曾说自己女性独立,不仅与老公过年各回各家,而且不想生孩子,没想到现如今生了孩子还随了父姓。对于娱乐八卦消息,我们不想聊太多。看着papi酱确实憔悴的样子,我们聊点不一样的:月子餐。

月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点,也指月子期间的饮食和调理。月子餐食品种类要丰富,变化花样,多做高营养的汤水。中国坐月子的习惯古已有之,但传承下来的很多月子餐习惯是错误的,比如:生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。

粥:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。

汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口,剖宫产可食用)、莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。

粥:各种米粥、栗子猪腰粥、党参粥、当归乌鸡粥、豆苗猪肾粥、草菇鱼片粥、桃仁红枣粥、木瓜粥、菠萝粥。

汤:乌鸡当归党参汤、香菇鸽子汤、当归墨鱼汤、公鸡汤、红枣牛肉汤、海鲜羊排煲、甲鱼汤、羊肚汤、枸杞海参汤、胡萝卜鱼肚汤、黑鱼汤、海带排骨汤、冰糖燕窝、木瓜雪蛤。

粥:各种米粥、时令蔬菜粥、燕窝鸡粥、海参粥、芝麻牛骨髓粥、当归乌鸡粥、鸡肉粥、八宝粥、火腿粥、红薯粥。

产妇在生产完后身体很虚弱,不宜马上进行大补特补,应以流食或者半流食开始,遵循少食多餐、荤素搭配、清淡易消化、不宜食用生冷硬的原则。虽然现在很多人还有明星都是在月子中心坐月子,但是掌握一点月子餐的知识也是很有必要的。

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